Obst in der Ernährung
Obst für Ihre Gesundheit
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Äpfel sind reich an vielen Mineralstoffen, Spurenelementen und Vitaminen, insbesondere Kalium, Magnesium und Vitamin-C. Ein Apfel deckt 12 bis 60 Prozent des täglichen Bedarfs an Vitamin-C.

Äpfel schützen den Herzmuskel vor Entzündungen.

Äpfel sind die ideale Zwischenmahlzeit (von der Natur bereits umweltfreundlich verpackt), sie enthalten nur wenige Kalorien. Ein mittelgroßer Apfel hat etwa 80 Kalorien.

Äpfel enthalten Zitronen- und Apfelsäure und sind dadurch erfrischend im Geschmack und durststillend. Die Fruchtsäuren stabilisieren außerdem den Blutzuckerspiegel.

Äpfel sind reich an Kohlehydraten wie Traubenzucker und Fruchtzucker - der ideale Energielieferant für Gedächtnis, Konzentrationsfähigkeit und Nervenkostüm.

Äpfel sind ballaststoffreich. Vor allem die in der Schale befindlichen Ballastoffe sorgen für eine gute Verdauung. Diese wirken unter anderem cholesterinsenkend

Äpfel sind eine natürliche Mundhygiene. Sie reinigen die Zähne und dienen der Gesunderhaltung des Zahnfleisches.

Äpfel sind ein natürliches Schlafmittel. Der Genuß eines Apfels vor dem Schlafengehen macht schneller müde.